2025 年，34 歲的 Damian Lillard 與 27 歲的 Jayson Tatum 先後在季後賽遭遇阿基里斯腱斷裂。程皓醫師從 NBA 歷史數據，分析兩位球星能否重返球場。
20 年追蹤結果（25 位 NBA 球員，1996–2016）
回歸率與時間成本
- 80% 的球員能復出，但平均需 311 天（約 10.5 個月）。
- 35 歲以上球員僅 28% 能恢復傷前水平。
- 回歸後 2 年內退役率高達 65%。
進攻效率明顯下滑
- VORP（球員替代價值）下降 24.1%。
- 每百回合得分減少 5–6.3 分。
- 勝利貢獻值（WS）平均損失 2.6 場。
防守端相對穩定
- 防守評分無顯著差異。
- 抄截、阻攻數據下滑，但失分控制力維持——防守意識比爆發力更能保留。
年齡與打法的影響
研究對象平均受傷年齡 28.2 歲；30 歲後復出的球員平均生涯只剩 2.1 季。
- Lillard（34 歲）：年齡風險加倍；招牌後撤步三分與突破切入都需要大量阿基里斯腱負荷。程皓醫師的總評：復出後可能只能定位為定點與跑動射手，上場時間也需縮短，但憑生涯三分命中率仍有機會延續職業生涯。
- Tatum（27 歲）：年齡風險低；打法以三分出手與防守為主，切入不依賴爆發力。程皓醫師對他的復出非常樂觀。
歷史案例：Dominique Wilkins 32 歲受傷後轉型背框單打；Kobe Bryant 34 歲受傷後真實命中率明顯下降；Rudy Gay 30 歲受傷後改任定點射手。
現代醫學的角度
- 積極面：微創手術普及，近年回歸率從 61% 提升至 80%。
- 隱憂：高強度復出可能使跟腱二次斷裂風險上升。
對一般人的提醒
阿基里斯腱斷裂與小腿肌撕裂傷完全不同：前者通常需要手術加上至少半年以上的復健與訓練。程皓醫師在其他文章中也提到，訓練量或打球時間突然暴增，是肌腱斷裂的最大元兇之一——循序漸進，讓肌肉機能跟上技術，才是保護肌腱的根本。
重點整理
- 阿基里斯腱斷裂後約 80% 球員能復出，平均需 10 個月以上。
- 年齡越大、打法越依賴爆發力，回到傷前水準越難；防守端相對保留。
- 微創手術提高回歸率，但二次斷裂風險需注意。
延伸閱讀：小腿肌撕裂傷、認真的羽球一點都不是休閒運動
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阿基里斯腱：力量的連結
原創示意草稿・尚待醫師審閱。以下圖解為編輯輔助，不代表程皓醫師已審定。
小腿肌群
腓腸肌與比目魚肌的力量經肌腱傳遞。
阿基里斯腱
連接小腿後側肌群與跟骨；圖中橘色為關注區。
回到運動
依傷勢、治療與功能評估循序恢復，不以天數單獨決定。
突然啪一聲、推蹬無力或無法正常走路，應及時就醫。
本文整理自程皓醫師公開發表的社群內容，經重新排版與潤飾以利閱讀；醫療觀點以原文為準。內容為一般衛教資訊，無法取代實際診察，治療方式會依個別情況有所不同。
原始來源
- Facebook，2025-04-29：「Damian Lillard 竟然又受傷了！這次是阿基里斯腱撕裂傷」
- Facebook，2025-05-13：「如果 Jason Tatum 真的是阿基里斯腱斷裂，他還能回來嗎」
